Las mejores rutinas de ejercicios para adelgazar y ponerte en forma53390530

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Te ofrecemos una colección actualizada de los mejores ejercicios para realizar en casa, al aire libre o en el gimnasio, como tú prefieras. Las rutinas están clasificadas de acuerdo al tipo de ejercicios, podrás encontrar muchísimas rutinas diferentes para que puedas variar y no te aburras durante el proceso. Todos los videos se encuentran en formato MP4 y AVI de muchísima calidad.


CATEGORIAS:


**CARDIO FULL BODY** Ejercicios cardiovasculares para adelgazar y perder peso, puede realizarse todos los días sin problemas.


**CARDIO HIIT** Rutinas de entrenamientos en intervalos de alta intensidad donde podrás quemar muchísimas calorías y grasa corporal en poco tiempo. Se recomienda realizarlo de 2 a 3 veces por semana.


**ZUMBA**Ejercicios para adelgazar y perder peso bailando, adelgaza mientras bailas y disfrutas con las mejores canciones y coreografías.


**CROSSFIT**Es un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. La práctica de Crossfit de forma regular te permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal, sobre todo de la denominada masa grasa, lo que te ayudará a bajar de peso, además que contribuirá a aumentar tu musculatura y aumentar tu resistencia.


**ABDOMINALES**Ejercicios para fortalecer y definir los músculos del abdomen, también para reducir centímetros de la cintura.


**TONIFICACIÓN Y MUSCULACIÓN**Ejercicios anaeróbicos para tonificar los músculos de las diferentes partes del cuerpo  y aumentar masa muscular en glúteos, abdomen, brazos y piernas.


**ESTIRAMIENTO –FLEXIBILIDAD -YOGA**Ejercicios para realizar después de los entrenamientos, para estirar los músculos y evitar lesiones mientras ganas en flexibilidad. También incluye algunos videos de yoga.


PLUS


**RUTINAS CORTAS DE INSTAGRAM**En esta sesión se incluyen videos cortos de ejercicios variados realizados por las principales influencers de internet en materia de ejercicio y estilo de vida fitness. Puedes seguir a tus fitness influencers favoritos sin gastar megas.



**Incluimos también la famosa guía para conseguir el cuerpo de tus sueños en 3 meses, THE BIKINI BODY GUIDE , un método que ha sido todo un éxito a nivel internacional.(contenido en PDF en idioma inglés con ilustraciones de ejercicios en forma de circuito que van aumentando progresivamente semana a semana durante 3 meses) 


**Además incluimos archivos en mp3 de música para entrenar y sentirte motivado**


Pues sí, si eres de los que has cogido unos kilos de más durante la cuarentena, no esperes más para recuperar tu figura y ponerte en forma con las mejores rutinas.


El precio del paquete es de 3 cuc o 75 MN.


Si eres de los que no tiene mucho tiempo, aquí encontrarás rutinas súper efectivas donde solo necesitarás de 15 o 20 minutos diarios para ejercitarte.Si deseas otros ejercicios específicos o más videos dentro de las categorías que ofrecemos solo tienes que solicitarlo. El precio de cada video adicional es 2 MN o 0.10 cuc. 


Usted puede venir a nuestro establecimiento con su memoria flash o disco duro externo o puede solicitar nuestro servicio a domicilio , el cual tiene  un costo adicional que oscila entre los 15 MN hasta los 2 cuc en dependencia del lugar.


Todas las tendencias del mundo del Fitness  ahora están en tus manos. CONTENIDO ACTUALIZADO.


Puedes elegir entre  varias opciones de pago:


*Pago electrónico a través de Tranfermóvil en ambas monedas (CUP -  CUC)
*Transferencia de saldo al móvil
*Pago en efectivo


Contactar a través del 53390530 también puede escribirnos por Whatsapp. 


Puede solicitar información también a través del correo electrónico [email protected]




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Yahima Vazquez